【二度蜜月出國】曼谷 41 套房旅舍 - 曼谷
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
外送員月入12萬！ 「鐵人明細」曝光網戰翻
美食外送平台興起，不少有時間的民眾都加入外送員行列，也有人直接將美食外送當做正職，除了跑單收入之外，還狂衝件數，以爭取平台發放的外送獎金。預訂旅舍折扣苗栗1名外送員貼出「計件明細表」，9月竟跑了1227件，共領了12萬2450元，他表示「人生第1次月入10萬心得，真的不難！」
1名網友在PTT八掛板貼出自己9月的外送計件、收入明細表，只見計算方式從9月1日至15日結算1次、9月16日至30日結算1次。原PO上半月共接了537單，收入為52590元；下半月接了690單，收入為69500元，再加上雨天加發的獎金，讓他9月收入高達12萬2450元。
原PO貼出的明細表中，23日接單最少，只有20件；渡假村預訂優惠20日接單最多，共有69件，而且這天還是下雨天。雖然明細只截到24日，但可看到他單日接單超過60件的共有5天，數字相當驚人！原PO表示，開台第1個月沒什麼人，換了一級耗油機車，「機會只在眼前一瞬間，抓不住就啥都沒有。幫鄉親送餐而已，人生第1次月入10萬心得，真的不難，呵呵呵！」
網友看後正反兩派意見戰翻，有網友認為「計程車也都說自己月入40、50萬」、「這是用生命在換吧」、「在外面吹風日曬吸廢氣」、「很辛苦，外送員沒辦法做一輩子」、「好慘，幾歲人了做勞力活賺一點開心成這樣」、「記得保險多保一點就OK」、「這種1人掛名3人共跑也沒人知五星級飯店」、「開始查水表，長時間工作違反勞基法」、「飆車搶單用命換」。
但是也有許多網友持正面意見，「與其替別人瞎操心，不如好好過活」、「滿想知道工時」、「有朋友單週28000，但1天要跑11小時」、「強！」、「這錢是他應該得的」、「哪個薪水不是靠壽命換的啦」、「1天69件，辛苦你了」、「你好棒，堅持自己的路勇敢衝下去」、「月休1天，真的猛」。
陷贗品風暴！連千毅稱只幫代銷 回網：買包有賠 :
健康減重3步驟 不怕「溜溜球效應」 : （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）台灣十大死因中，有7項死因和肥胖有高度相關，包括惡性腫瘤、心臟血管疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病及代謝症候群等。許多肥胖患者尋求藥物、手術等減重治療，但風險及副作用又令人卻步，中醫介入成為治療肥胖的另一種選擇。 體質、飲食、運動 中醫3步驟健康減重 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，患者來中醫診間求診，不只有單純降低體重，而是希望從內而外的調整好身體的機能。這裡提供希望減重的朋友三個步驟，讓你健康減重，溜溜球效應不再來： 1）打造好體質／ 想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，體質沒有改善之前貿然開始減重，除了成效不彰，容易復胖，還有可能影響身體健康。如何培養易瘦體質？把握「充足睡眠」、「減緩壓力」、「促進新陳代謝」3件事。 2）聰明飲食有撇步／ 吃當地產的食物並且符合時令，人身上的四肢百骸都會得到調理。因為這些食物自然、新鮮，能避吃進過多的食品添加物，不會增加身體的負擔。糖及精緻的澱粉會刺激胰島素大量分泌，胰島素會刺激細胞儲存養分，阻止脂肪離開細胞，長期將造成人體肥胖。市面上許多標榜低脂低卡的健康食品（包含穀片、燕麥片、優格、果汁），往往含有過量糖份，反而不利減重。 世界衛生組織建議將每日糖類攝取量維持在每日總熱量的10％百分之十以下，有意願減重的朋友，不妨試試將自己飲食的9成以上調整為當季原型食物，且為低碳水化合物組成。進食順序也有祕訣，先喝湯、再吃油脂、蛋白質可以增加飽足感，之後可以補充蔬菜等纖維質，最後再吃容易影響血糖波動的澱粉類。 3）動得好，沒煩惱／ 30歲起基礎代謝率開始明顯下降。假如飲食和作息都和之前一樣，身體也沒有特別明顯不適，體重卻開始明顯上升，這時候就該加入運動習慣。運動不僅當下消耗卡路里，更重要的是後燃效果甚至能延續到之後的2天。 要怎樣運動才有效率呢？林立涵醫師表示，建議採用有氧搭配重量訓練，最簡單方法就是快走或慢跑30分鐘搭配30分鐘的阻力訓練，不僅可以減少最多體脂肪、保持肌肉不留失，交替的運動更能保持樂趣，讓人更容易保持運動的習慣。 林立涵醫師表示，許多人常說減肥是一輩子的課題，其實倒不如說是一種健康習慣的養成。經由中醫介入可以讓患者睡得好、吃得好、代謝佳、生理期乖乖來、並且心態平和，維持適當的運動習慣。減重不只是讓你越減越美麗，而是越減越健康。
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