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下面附上一則新聞讓大家了解時事
增肌減脂也能吃？ 營養師教你這樣吃速食！
一般提到「速食」，你會想到什麼？炸雞、薯條、漢堡、高熱量？速食常常被家長視為垃圾食物，禁止小孩子吃，認為吃速食就會變胖、不健康。不過，有營養師仔細研究速食店早餐後發現，只要掌握一些關鍵，也能健康吃速食！
營養師孫語霙在粉絲團《營養師愛碎念-孫語霙營養師》提到，速食店早餐的熱量都介於250至700大卡之間，其實差距有點大，如果大家想要吃得健康，她推薦以下6款漢堡。
滿福堡
滿福堡的熱量為259大卡，使用的漢堡是油脂較少的馬芬麵包，裡頭有一顆蛋和一片火腿，整個漢堡大概是1.5份的蛋白質，孫語霙覺得算是滿均衡的。
青蔬滿福堡
這款漢堡主要就是滿福堡加上一點蔬菜，熱量大約是261大卡，但由於它給的蔬菜量訂房網推薦真的太少，營養師認為點這2款漢堡差異不大。
吉事蛋堡
孫語霙營養師表示，吉事蛋堡的熱量跟鈉含量與其他漢堡相比算是較低的，而且起司擁有豐富的蛋白質，滿適合當作小朋友或是久坐在蜜月之旅推薦辦公室上班族的早餐。
火腿蛋堡
火腿蛋堡其實就是吉事蛋堡加上一片火腿，所以蛋白質的含量會稍微多一點，不過不管是吉事蛋堡還是火腿蛋堡，裏頭都會加番茄醬，孫語霙叮嚀「不加醬會比較健康」。
豬肉滿福堡加蛋
這款漢堡光是蛋白質就有2國內外旅行推薦0公克，如果再搭配一杯拿鐵，營養師認為這很適合當作一位50公斤女性的增肌早餐。
經典大早餐
這款早餐內含2顆雞蛋，蛋白質含量比豬肉滿福堡來得多，如果再搭配一杯鮮奶或是熱拿鐵，就很符合高蛋白早餐的標準。
被視為垃圾食物的速食，如果能注意食材搭配與營養成分、熱量計算，也能兼顧美味與健康。就算你正在增肌或減脂，也能在速食店找到合適的食物喔！
《不可不知》標靶接力治肺癌 勿憂抗藥性 :
彰化傳首例腸病毒重症 全面強化防疫 : 國內腸病毒疫情持續延燒，全台累計已有二十多起重症病例，更不幸奪走六位新生兒生命；彰化縣近期也首度傳出重症個案，縣府衛生局全面強化婦產科、新生兒科和托嬰中心防疫宣導，以防疫情持續惡化。 （李河錫報導） 國內進入夏季後，會嚴重威脅嬰幼童生命與健康的腸病毒疫情就逐漸浮現，更從六月份開始就進入盛行高峰，防疫相當有經驗的彰化縣衛生局長葉彥伯表示，今年腸病毒疫情相當不典型，往年被歸類「溫和型」的「伊科病毒」今年卻是來勢洶洶，主要是危害還沒有受到移行抗體保護的新生兒，或一歲以下的幼童；全台累計疾管署資料，已檢出二十多起重症病例，更不幸奪走六位新生兒生命；彰化縣近期也首度傳出重症個案，一名一歲八個月幼童，因出現發燒、手足口症、腹瀉以及左下肢無力等現象，還一度質疑是罹患急性肌無力的「小兒痲痺」，緊急轉往彰基醫院收治，急速變化病情才獲得控制，並確認是罹患腸病毒。 經疾管署嚴密檢測，發現彰化這起重症病例是「克沙奇病毒」所引起，儘管已痊癒出院，以出現下肢肌無力現象，還必須進行復健；葉彥伯局長強調，因目前還有多型伊科、克沙奇以及腸71型等多元病毒分區盛行現象，持續呼籲各醫院婦產科、新生兒科和托嬰中心家以及中有嬰幼童的家長絕對大意不得，強化防範、以維護嬰幼童健康。（攝影：李河錫）
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