【限時優惠】阿韻達居家飯店 - 曼谷
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
外食族防「鹽質爆表」 調查揭曉：清湯食物竟上榜
許多民眾因為工作忙碌經常外食，但很多人也許不知道，每天吃下肚的食物裡面，到底含有多少鹽份？三軍總醫院日前公布一項外食調查結果，其中包括牛肉麵、麻油雞麵線、榨菜肉絲麵等鹽分過量的美食，光是一碗含鹽量就超過每日建議量的90%。
綜合媒體報導，三軍總醫院日前實地查訪店家，利用鹽度計測量，以食材成分計算一份餐食所含的鹽量，將含鹽量分成「鹽質爆表(每日建議量90%以上)」、「高鹽質(每日建議量60到90%)」、「中鹽質(每日建議量30到60%)」、線上訂房比價「低鹽質(每日建議量0到30%)」共4個等級。
其中含鹽量最高的「鹽質爆表」美食，包括牛肉麵、麻油雞麵線、預訂民宿哪便宜咖哩烏龍麵、榨菜肉絲麵、酸菜鴨肉麵、麻辣鍋；次等含鹽量高的「高鹽質」則有大腸麵線、甜不辣及茄汁義大利麵；黑胡椒鐵板麵、炸醬麵、清蒸臭豆腐、鹹豆漿、壽司則屬於「中鹽質」。雖然「鈉」是人體必需的礦物質，但若攝取過多鈉含量，恐怕會引發高血壓、心臟病、中風、腎臟病、胃癌等疾病。
對此，三軍總醫院營養部人員建議，出外用餐時，最好將醬料減半、少喝湯，多選擇由蔥、薑、蒜、九層塔等天然香料，製作而成的料理；少食用豆瓣醬、番茄醬、醃漬物及加環保生態旅館訂房推薦工食品，食品包裝上的營養標示，也必須多加留意。
實習編輯／范安褀
陸市增溫 光耀第三季拚轉盈 :
偷吃泡麵影片暴紅 男孩獲封「小學生總統」 : 越來越多南韓小學生把成為網紅當作未來志願，也讓1名小六男孩搭上網紅熱潮，靠著「瞞著媽媽吃泡麵」等話題影片竄紅，年僅13歲就擁有超過60萬粉絲，被稱為「小學生總統」。 小學生網紅崔麟：「12點10分，爸爸媽媽睡著了嗎？哇！太棒了，爸媽都睡著了，(不是杯麵)而是自己煮的，真的太好吃了，還有因為是瞞著媽媽偷煮的，更加、更加有感覺。」 瞞著媽媽半夜偷煮泡麵，這段南韓小學生拍的影片YouTube點閱率破700萬次，他挑戰溜滑梯100次的短片也吸睛150萬次，這位13歲的小男孩崔麟YouTube訂閱人數高達60.2萬，被稱為「小學生總統」。 小學生網紅崔麟：「大家好我是My Lynn。」 他在小學生領域享高人氣，成為新聞專訪人物，他也當場示範如何介紹南韓小學生最愛玩的水黏土。 小學生網紅崔麟：「哇！就像這樣變透明了，有看到我的臉吧？」 崔麟2015年開始拍影片，專門介紹小學生喜歡的文具、玩具，不怕題材枯竭，他也透露靈感來源。 小學生網紅崔麟：「1天在My Lynn TV留言的數量大約有2000到4000則，就透過留言，從中找到觀眾想知道的素材，再開始取材拍成影片。」 他的影片很受歡迎，廣告收入相當大企業上班族的月薪，在不荒廢課業的前提下，爸媽也很支持他。 小學生網紅崔麟：「媽媽現在會陪著我一起拍影片，爸爸則持續幫我掌鏡。」 由爸爸擔任攝影師，媽媽則陪同亮相，這個YouTube頻道也見證崔麟的成長。 小學生網紅崔麟：「一開始拍影片時真的沒說半句話，現在因為3年來固定會上傳影片，口條也跟著進步了，拍攝盡量都在周末拍攝。」 正在放暑假的崔麟現在打算多到戶外拍影片，就讀小學六年級的他也期許升國中前，訂閱人數能突破100萬， 另外，南韓有越來越多人夢想當網紅，甘願花錢去補習，學習剪接、上字等技術。 自媒體講師楊希昌：「以前大家對YouTube的關注較少，但現在明顯變多，不斷提出問題。」 報名上課的學生都盼望透過講師帶入門，無論是當哪類型的網紅，都能在網路世界闖出一片天。 更多 TVBS 報導
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