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下面附上一則新聞讓大家了解時事
婚後首登小巨蛋 楊丞琳獻唱體育表演會
為了推廣運動習慣，體育署每年推行國民運動日，今天(21日)晚上還舉辦體育表演會，把運動項目結合精彩表演活動，邀請明星加持，帶起全民運動氛圍，壓軸登場的是剛晉升為人妻的楊丞琳，用招牌歌曲向運動員致敬。
歌手楊丞琳《青春住了誰》：「我愛，我愛著你盛開，就算泥濘走來，一路上，我們多了些能耐。」
才剛升格成為人妻的楊丞琳，壓軸現身體育表演會，背後的螢幕播放著運動員的表演花絮，向他們致敬，受邀獻唱的歌手還有安心亞。
歌手安心亞：「來個selfie，角度很chillaxing，我會愛上我。」
身為國民體育日代言人的安心亞，不只又唱又跳，還挑戰高空特技，擔任中場表演嘉賓，結合武術表演，在空中展現力與美，安心亞的表演搏得滿堂彩！藝人孫協志則是領軍明星棒球隊登場，推廣台灣國球，挑戰九宮格，沒想到卻有點「漏氣」。
藝人孫協志vs公寓式酒店.主持人：「來喔，怎麼這樣，挖地瓜，壓力太大。」
孫協志推託是太緊張，表現失常，由體育署舉辦的體育表演會，把運動項目結合舞台表演秀，要創造全民運動熱潮，最吸睛的莫過於來自韓國跆拳道團體的表演。
把傳統武藝跆拳道加上防彈少年團的歌曲，精彩演出讓觀眾看得目不轉睛。另外還有令人意想不到的霹靂舞和國標舞合作表演，以國外便宜訂房及傳統扯鈴的美和現代科技的絢麗創造的視覺效果，都讓體育項目變得更有趣飯店折扣碼住宿，就是為了推廣運動，帶起全民動起來的熱潮。
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戳30下護膝蓋防失智，68歲也健步如飛！ :
【早安健康／張承宇報導】你的膝蓋卡卡嗎？膝蓋僵硬緊繃導致疼痛，久而久之也讓其他肌肉超出負荷，身體平衡變差，引發各部位疲勞疼痛，造成行動力下降的惡性循環！保護膝蓋、改善膝蓋不適，是活到老走到老的保健之道，用國際足健協會專家建議的方法動動腳趾，竟能改善膝蓋痛，快70歲還能一次跨2階樓梯，健步如飛！
刺激反射區，改善腰、膝痛，促進血液循環防失智
腳底具備對應人體各器官內臟的「反射區」，透過適當刺激可以讓反射區所對應的各器官得到改善。國際足健協會會長原田秀康認為，對足部全面性刺激當然最好，但其實只刺激足部中面積最廣的拇指，也有極好的效果，他表示，只要用腳拇指戳戳地板、左右各30下，就能刺激穴道，改善血液循環不良、膝痛、腰痛等問題。
原田秀康說明，這個動作刺激位於腳拇指的反射區，除了可以逐漸改善膝蓋疼痛、腰痛，也能讓身體平衡更好。原田秀康以他自己為例，他今年已經68歲，自從他持續做這動作，膝蓋痛的老毛病就漸漸消失，甚至下樓梯時還能一次跨兩階！
另外，由於位於腳拇指的反射區對應著頭部，日本「足健道」腳底穴道療術院院長田邊智美，也曾在著作中指出，針對大腦、小腦的反射區按摩、刺激，可望活化大腦、促進腦部血液循環、預防大腦萎縮造成失智。原田秀康說，透過這個動作，就有助改善腦部血液循環、增加集中力，可望預防失智症，也有部分患者透過這個動作成功改善失眠。
雙腳拇指戳地板，就能刺激反射區
做法
這個動作赤腳或是穿著襪子做都可以，兩個動作為一組，連續做30次後換腳進行，另一隻腳也是一樣做30次。擔心會跌倒的人可以坐在椅子上，或是扶著桌子做。
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