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下面附上一則新聞讓大家了解時事
增肌減脂也能吃？ 營養師教你這樣吃速食！
一般提到「速食」，你會想到什麼？炸雞、薯條、漢堡、高熱量？速食常常被家長視為垃圾食物，禁止小孩子吃，認為吃速食就會變胖、不健康。不過，有營養師仔細研究速食店早餐後發現，只要掌握一些關鍵，也能健康吃速食！
營養師孫語霙在粉絲團《營養師愛碎念-孫語霙營養師》提到，速食店早餐的熱量都介於250至700大卡之間，其實差距有點大，如果大家想要吃得健康，她推薦以下6款漢堡。
滿福堡
滿福堡的熱量為259大卡，使用的漢堡是油脂較少的馬芬麵包，裡頭有一顆蛋和一片火腿，整個漢堡大概是1.5份的蛋白質，孫語霙覺得算是滿均衡的。
青蔬滿福堡
這款漢堡主要就是滿福堡加上一點蔬菜，熱量大約是261大卡，但由於它給的蔬菜量訂房網推薦真的太少，營養師認為點這2款漢堡差異不大。
吉事蛋堡
孫語霙營養師表示，吉事蛋堡的熱量跟鈉含量與其他漢堡相比算是較低的，而且起司擁有豐富的蛋白質，滿適合當作小朋友或是久坐在蜜月之旅推薦辦公室上班族的早餐。
火腿蛋堡
火腿蛋堡其實就是吉事蛋堡加上一片火腿，所以蛋白質的含量會稍微多一點，不過不管是吉事蛋堡還是火腿蛋堡，裏頭都會加番茄醬，孫語霙叮嚀「不加醬會比較健康」。
豬肉滿福堡加蛋
這款漢堡光是蛋白質就有2國內外旅行推薦0公克，如果再搭配一杯拿鐵，營養師認為這很適合當作一位50公斤女性的增肌早餐。
經典大早餐
這款早餐內含2顆雞蛋，蛋白質含量比豬肉滿福堡來得多，如果再搭配一杯鮮奶或是熱拿鐵，就很符合高蛋白早餐的標準。
被視為垃圾食物的速食，如果能注意食材搭配與營養成分、熱量計算，也能兼顧美味與健康。就算你正在增肌或減脂，也能在速食店找到合適的食物喔！
出席華府智庫活動 黃之鋒：港台應互助團結 :
砸一億上市買經驗 LA BOYZ難合體因為他 : 大哥黃立成創辦的17 Media母公司M17赴美掛牌失利，終止掛牌虧損1億台幣，黃立成不悅地說：「如果等補齊文件再掛牌，中間幾天的數字也不會好看，氣勢就沒有了，只好先敲鐘上市，那個時間點很為難啦！」他表示資金沒問題，明年資料準備充足後，將再赴紐約拚上市「復仇」。
風光赴紐約交易所敲鐘，卻因文件資料準備不齊，終止掛牌損失1億多台幣，黃立成坦言心情有受影響，「當作繳學費，我現在學會了，如果有公司想赴美上市可以來找我，我教你」。這件事只讓他一兩天心情不太好，「這在我生命裡遇到的大打擊來說，其實不算很嚴重」。黃立成想起以前求學時，每天起床就想到「等下又要打架了」，不論是被單挑或一人面對多人，「外國人都很高大，我那麼小隻，每天去就打架」。
45歲的黃立成至今未結婚成家，在家是長子的他說「當然有家裡給的壓力」，提起弟弟黃立行與徐靜蕾穩定的感情，他笑說常常逼弟弟：「嘿！Stanley你快生小孩！快一點～」希望讓家中長輩趕緊含頤弄孫，逃過被逼婚的危機。雖然嘴巴說對結婚不急，黃立成表示很想交女朋友，「我喜歡高的、矮的、胖的、瘦的，外表不重要，結過婚有小孩也沒關係，只要感覺對了，兩人互相喜歡就好。」甚至表示遇到真愛，一個衝動搞不好就宣布「閃婚」。
被問到目前身家多少？黃立成淡笑從沒有算這些，僅表示現在退休也沒問題，現在的他在17 Media掛名董事長，擁有電競團隊，還推虛擬貨幣「祕銀幣」，未來夢想是買NBA球隊，「可以擁有球員的交易權，多棒啊！」
從LA BOYZ出道，出過唱片、拍過電影，如今成為生意人，黃立成並未忘記演藝事業這一塊，「我想找欣賞的饒舌歌手合作出唱片，但是一想到做音樂的磨合就累了。」提到歌迷們期待的LA BOYZ復出，黃立成再次將球丟給弟弟黃立行，「我說不動他啦！」
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