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下面附上一則新聞讓大家了解時事



揪團來!35輛麥拉倫等加油 宛如超跑展間
整間加油站彷彿像是超跑展間!今天上午在高雄一家加油站,突然好幾名工作人員站在車道旁,幫忙引導車輛,附近民眾還以為發生什麼狀況,走近一看才發現,原來今天有麥拉倫超跑車隊的公路旅遊,會行經這裡,特地揪團來加油,車主說因為工作人員夠細心,之前台北曾發生過有加油站人員失手,差點害的超跑燒毀。


加油站人員拿著旗子,還有指揮棒,站在車道忙著指揮交通。

加油站人員:「歡迎出國自由行快速訂房光臨,加油這邊請,加油請公寓式酒店訂房推薦往前。」

怎麼加個油,也要如此大陣仗,注意看原來這些車的來頭可不小,通通都是超級跑車麥拉倫。


而且來不是只有來一兩台,是來一群,當然加油站人員不敢大意,趕緊加派人引導車輛。

27日上午就在高雄市青年路這家加油站,轟隆轟隆的引擎聲,立刻引起民眾注意,原來是麥拉倫公路旅行的車隊,行經這裡,要順道來加油。

目擊民眾:「我今天是看到,今天的服務人員特別多,氛圍不一樣,所以我就問裡面工作人員說,今天到底發生什麼事。」

光是這一長串的車龍,有720S570還有MP4,加一加破億元的超跑,全聚集在同一家加油站,


只是明明附近,距離約3公分路程的還有3家,在遠一點點的周遭,甚至還有10家加油站,車主們公路旅遊刻意路過這,原來之前有車主來加油,認為工作人員很細心,乾脆揪團來。

因為之前就曾發生過,工作人員加油時不小心,發生意外,差點毀了整兩車,所以像這樣要幫超跑加油,手部動作都得要小心翼翼,不過35輛麥拉倫這陣仗,真的很吸睛,也讓車道瞬預訂酒店哪便宜間像是超跑展間。



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 有氧、無氧一起來! 美魔女教你甩壺鈴瘦全身


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每日健康/林暐鈞 採訪報導

瘦身招數千百種,然「壺鈴」最厲害的是無氧、有氧可同時並行,在許多運動項目裡實為少見,Linda指,壺鈴最有名的動作就是Swing盪壺,兼顧有無氧又能讓全身都瘦身。

用壺鈴做小甩訓練

Linda說,首先建議大家可先買一個手套,並把護腕帶好。

接下來準備用8公斤的壺鈴將它盪起來,一開始可先進行小甩,習慣用髖部來推壺鈴。

在做盪壺時,是用屁股去推壺鈴,肩胛一樣要上鎖,下背不用特別往下;另外,記得膝蓋上鎖、不下蹲,配合呼吸前後推送。

Linda提醒,維持動作本身都是前後動作,膝蓋鎖穩,並且不要刻意往上拋。維持小甩時,可以很清楚學習到如何透過髖部爆發把壺鈴帶起來。

正常甩運動

首先將壺鈴放置身體正前方三角處,兩腳張開與肩同寬,接著將下背維持住,維持在蹲硬舉的腳。

再來,牽握壺鈴時走出肩胛,在第一拍時就把壺鈴上帶到跨下,推送出來。

小細節須注意:

Linda指,一開始需肩胛上鎖,不要被壺鈴帶往前。最重要的是,須等到壺鈴落到胯下時,再做一個推,也就是說,千萬不要在壺鈴處於制高點時就將屁股屈髖。

在甩動過程中,盡量將壺鈴塞進胯下,臀部後送,頂髖推出。

 

《延伸閱讀》

和蝴蝶袖、副乳說掰掰! 美魔女教你2動作練出纖細手臂 

 

封面圖片來自:

shutterstock /Ruslan_127







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