【非住不可】音迪公寓飯店 - Patong
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大陸各地瘋「燈光秀」慶十一 帶熱LED產業
今年大陸十一國慶，各地在慶祝時有一個特點，就是舉辦大型燈光秀。城市裡上百座、甚至上千座大樓一起被點亮，場面壯觀，吸引旅客，像是上海外灘的燈光秀，點燈首日客流達十萬；另外像在深圳的燈光秀，帶動周邊商圈，特別是為了觀賞燈光秀全景，高樓景觀餐廳客流至少增長一成。不僅旅遊、餐飲商機，背後LED產業也跟著火熱起來，今年大陸預估景觀亮化市場將達人民幣680億。
外灘海關大樓鐘聲響起，為上海慶祝大陸十一國慶燈光秀，拉開序幕，萬國建築博覽群瞬間在夜空中被點亮。
央視記者：「炫麗的光束燈，在夜空中彷彿伸展的臂膀，迎接推薦刷卡訂房折扣八方來客。」
隨著音樂節奏，燈光交替，在黃浦江對岸的陸家嘴摩天大樓LED燈牆，出現大陸國旗和70字樣，兩岸燈光相互輝映。
全長4分半的燈光秀，從9月30日開始一連七天到10月6日，每晚上演，首日點燈就吸引了外灘十萬名遊客湧入。
民警：「你好，過馬路請往那邊。」
民警：「這邊不讓進了，這邊限流。」
觀賞遊客實在太踴躍，上海民警不僅在重要路口安排指引，熟悉的「開關式」過馬路場景又重出江湖。除了上海外，為了十一，今年各地都搶著安排燈光秀來慶祝。
像是湖北武漢主打長江燈光秀，以長江二橋為主軸，江邊數千座大樓外牆一起點亮。
央視記者：「它(長江)身後長江兩岸的樓宇，同時變成火紅一片，70面國旗在樓宇群飛揚。」
長江兩岸大樓形成一片紅色燈海，場面壯觀；地點換到了四川遂寧市，涪江兩岸十多個濕地公園加入燈光秀，當中的上百座大樓，不時出現慶祝字樣。在澳門知名景點大三巴，也有十一光影秀，用光影技術讓歷史牌樓換上不同色彩圖樣。各有特色的燈光表演，除了是各地作為慶祝中共建政70年的獻禮外，更重要的是觀光旅遊商機。
深圳的燈光秀硬是提前了一個星期點燈，也因此累積了不少好評。
遊客：「場面很宏大，感覺那個我們這邊為深圳感到驕傲，能做到這麼好。」
遊客：「吸引了很多遊客跟觀眾過來看。」
每天三場燈光秀，帶動周邊商圈，很多人成了「追光族」，為了從最好視野捕捉城市燈光秀全景，景觀大樓餐廳靠窗位子自然最搶手。
深圳灣萬象城餐廳經理 趙琴：「這次的一個燈光秀對我們店的話，帶動了大概是有10%到15%的一個客流的一個增長。」
各地燈光秀助推了夜經濟外，竟然也讓大陸LED產業瞬間火熱起來。在深圳一家生產工廠，工人分兩班制夜趕工，過去兩個月的訂單量，是前七個月的總和，目前訂單已經排到了11月份。
智慧顯示製造中心製造經理 羅國慶：「我們現在手頭上已經有一個，大概兩個億左右的一個項目，可能的話目前的話，可能會持續到今年的這個年末。」
2019年全球景觀亮化，也就是建築物、景點燈光照明市場，將達人民幣2750億元，其中大陸市場就達人快速預訂旅館民幣680億，大陸已經成為全球最大的景觀亮化市場，預計到2020年行業規模會有近人民幣一千億。
深圳洲明科技公司董事長 林洺鋒：「夜遊經濟的拓展是對於整個行業來講，是非常積極和正向的，就我們現在目前工廠是全部是開滿的，我們今年會完工32萬平(方)訂房費用米的廠房，同時在明年第一季度完成投產。」
大型燈光秀不僅是大陸各地打出的旅遊新名片，點亮了夜空，也讓相關產業跟著大放異彩。
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飯後血糖高死亡率高2倍！名醫早餐吃這杯整腸穩血糖 :
【早安健康／張承宇報導】美食當前，大快朵頤好不過癮，卻總是在吃完後昏昏欲睡？當心可能是餐後血糖迅速飆高的徵兆！餐後高血糖不但會造成血管損傷、提高死亡風險，還可能造成動脈硬化，引發腦中風、心肌梗塞等嚴重疾病。曾發明有助血管回春的「殭屍體操」的日本血管名醫池谷敏郎，提出兩個簡單的方法，幫助我們輕鬆遠離餐後高血糖，延緩老化、顧血管。
飯後高血糖恐提高死亡率
天現寺SORARIA診所院長松宮詩衣指出，如果吃完飯以後有倦怠感，就可以懷疑是不是有餐後高血糖的問題。餐後高血糖可能造成人體「糖化」，糖化是指體內蛋白質分子和糖分子聚合、反應的現象，會讓身體產生大量糖化終產物（AGEs），引起血管發炎，加速人體老化，還會讓罹患糖尿病、動脈硬化、腦梗塞、心肌梗塞、失智症的風險增加。
池谷敏郎則解釋，血管內側有著具備調節血壓功能、能抑制血管發炎的內皮細胞。當血糖突然飆升，可能讓體內活性氧大量增加，造成內皮細胞損傷，使內皮細胞抑制發炎、安定血壓的能力降低，就容易讓血管失去彈性，造成血管老化、動脈硬化等問題。
例如，曾有研究團隊針對日本山形縣40歲以上族群進行研究，發現餐後高血糖的人，死於心血管疾病的機率較一般人來得高；歐洲也有研究指出，餐後高血糖者，比起血糖安定的人，死亡率增加了2～2.3倍。
因此，為了預防餐後高血糖，降低罹病風險，池谷敏郎推薦了兩種方法，幫助我們輕鬆遠離餐後高血糖。
大豆優格預防餐後高血糖
池谷敏郎推薦的第一種降血糖方法，就是自己每天早上都會吃的大豆優格，他也推薦在想吃點心的時候用大豆優格取代，並稱之為「最強的整腸食物」。
池谷敏郎指出，每100g的大豆裡面就含有高達18g的膳食纖維（約佔人體每日所需膳食纖維的70%）、33.8g的蛋白質，大豆中的寡糖則有助於抑制血糖上升，因此吃大豆除了可以避免血糖升高，同時也能攝取足量的蛋白質，避免肌肉流失。
而優格的oligo寡糖、乳酸菌，可以改善腸道環境，大豆和優格一起吃，除了改善便秘、降血糖，還很有飽足感，堪稱減肥最佳良伴。
做法也非常簡單，只要把蒸好的大豆，或是買現成的熟大豆，加入無糖優格裡面食用就可以囉。
站著吃飯，防止血糖迅速上升
除了大豆優格，池谷敏郎也推薦站著吃飯。池谷敏郎舉例，一般人在運動完以後感覺沒食慾，是因為運動會讓交感神經佔主導地位，而負責消化的副交感神經則是受到抑制。因此只要簡單地站著吃飯，就可以讓交感神經佔據主導地位，藉此降低消化作用、讓糖分被吸收的速度減緩。而且在忙亂的早晨，站在廚房迅速做好早餐並馬上吃掉，還能省下不少時間呢。
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