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下面附上一則新聞讓大家了解時事
921震災後重生 咖啡「黑金浪潮」翻轉鄉鎮
國內的咖啡商機，一年高達700億，但產豆CP值超高少的台灣，有2019酒店訂房推薦9成以上的咖啡豆得仰賴進口，不過在南投的國姓鄉，有咖啡小農透過嫁接改良、產銷一條龍，打出「精品咖啡」市場，國產咖啡不但成功外銷大陸跟日本，也為鄉鎮帶來2億年產值。
現磨咖啡豆，倒入濾杯中，用90度熱水手沖，靜置悶蒸後再續沖。
台灣手工咖啡業者彭婕汝：「它的風味是帶茶感，而且它的後韻非常的甘醇，對，然後它就是會帶一點水果的調性。」
萃取的精品咖啡，入喉伴著茶香、果香，還有溫潤回甘，這是國產咖啡獨有的「台灣味」。
記者黃琲茹：「用咖啡開啟忙碌的一天日常，你我身邊一定都有這樣的咖啡控，在台灣，每個人平均一年，要喝掉204杯的咖啡，不過呢，台灣的咖啡受限於種植面積，還有產量的關係，一直沒有辦法大量生產，大部分呢都必須仰賴進口，而在這樣的市場競爭模式之下，產咖啡也找到了自己的出路，透過一條龍的生產，朝向精品化咖啡發展。」
台灣手工咖啡全家旅遊省錢訂房業者彭婕汝：「有一部分有外銷到大陸的市場，跟日本的市場，那其實日本人他很喜歡，我們台灣的精品咖啡豆，所以他會帶我們的生豆回去。」
烘焙完成的咖啡豆，還要經過手工篩選，挑出精品，要有好的豆子，得從種開始學。
記者黃琲茹：「我們今天要聊咖啡，但場景不是在咖啡廳，我們來到南投縣國姓鄉的咖啡園，我身邊這一大片，現在種植咖啡樹的區域，其實早期種的都是檳榔樹，九二一大地震過後，檳榔園被震毀，小農們開始改種咖啡，現在國姓鄉的咖啡，一年的產量是可以達到200公噸，整個生豆加上周邊商品的年產值，可以達到兩億。」
台灣手工咖啡農林言謙：「(它這個也是人工採收的嗎)，全部都是人工採收，台灣的咖啡豆，完全都是，每一顆都是人工採收。」
在台灣種咖啡，從來就不是件容易的事，因為果樹必須在光照、氣候穩定，濕度低的環境下才能茁壯生長，台灣除了有海島型氣候，還有土地、人工限制。
台灣手工咖啡農林言謙：「咖啡的側枝，側枝的這個截莖我就剪了一段，然後就把它，把它插到我們的這個植株上面去，它是有一點古銅色，紅色的，然後這個是完全是綠色的，這個是藝妓。」
除了透過嫁接技術，讓咖啡樹能對抗多變氣候，堅持有機栽種，連果實都能現採現吃。
台灣手工咖啡農林言謙：「來，吃看看，它有很濃郁的果香喔，品種不一樣，它所呈現的香氣、口感、甜度，都不一樣，對。」
從滿山遍野的檳榔樹，到高經濟價值的咖啡，國姓鄉的產銷結構，也因此翻轉，不但在咖啡種植面積跟產量都是全台第一，也賣進便利商店、總統府，甚至外銷日本。
商研院策略所所長黃兆仁：「台灣的小農是，很努力的研發，很努力的生產，也提供最好的品質，提供給整個國際市場，但是問題來了，但是小農他對於整個國際行銷，包括語言、通路、品牌，這塊他是不懂的，所以怎麼去協助小農，在品牌的露出，那未來可能透過產官學，可能在技術的開發，或是品牌形象的塑造，走高端精品的部分，那最適合走的方向，誓必要透過國際競賽，這一端來幫台灣小農咖啡，找出新的通路出來。」
國產咖啡、從雲林古坑到南投國姓、魚池，台南東山、屏東原鄉部落，都有栽種，要讓粒粒黑金，在全台一年700多億的咖啡市場中，站穩腳步，產銷之間，還需要創造更多可能。
2公尺巨蟒神藏匿躲陽台 網盯2天：眼睛脫窗了 :
戳30下護膝蓋防失智，68歲也健步如飛！ :
【早安健康／張承宇報導】你的膝蓋卡卡嗎？膝蓋僵硬緊繃導致疼痛，久而久之也讓其他肌肉超出負荷，身體平衡變差，引發各部位疲勞疼痛，造成行動力下降的惡性循環！保護膝蓋、改善膝蓋不適，是活到老走到老的保健之道，用國際足健協會專家建議的方法動動腳趾，竟能改善膝蓋痛，快70歲還能一次跨2階樓梯，健步如飛！
刺激反射區，改善腰、膝痛，促進血液循環防失智
腳底具備對應人體各器官內臟的「反射區」，透過適當刺激可以讓反射區所對應的各器官得到改善。國際足健協會會長原田秀康認為，對足部全面性刺激當然最好，但其實只刺激足部中面積最廣的拇指，也有極好的效果，他表示，只要用腳拇指戳戳地板、左右各30下，就能刺激穴道，改善血液循環不良、膝痛、腰痛等問題。
原田秀康說明，這個動作刺激位於腳拇指的反射區，除了可以逐漸改善膝蓋疼痛、腰痛，也能讓身體平衡更好。原田秀康以他自己為例，他今年已經68歲，自從他持續做這動作，膝蓋痛的老毛病就漸漸消失，甚至下樓梯時還能一次跨兩階！
另外，由於位於腳拇指的反射區對應著頭部，日本「足健道」腳底穴道療術院院長田邊智美，也曾在著作中指出，針對大腦、小腦的反射區按摩、刺激，可望活化大腦、促進腦部血液循環、預防大腦萎縮造成失智。原田秀康說，透過這個動作，就有助改善腦部血液循環、增加集中力，可望預防失智症，也有部分患者透過這個動作成功改善失眠。
雙腳拇指戳地板，就能刺激反射區
做法
這個動作赤腳或是穿著襪子做都可以，兩個動作為一組，連續做30次後換腳進行，另一隻腳也是一樣做30次。擔心會跌倒的人可以坐在椅子上，或是扶著桌子做。
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